【管理栄養士監修】「和」の力で美しく痩せる！玄米麹スムージー徹底解説
「ダイエット中はお腹が空いて辛い…」
「食事制限をすると、肌荒れや貧血が気になる…」
「甘すぎるスムージーは苦手…」
そんな悩みを抱える大人女子の間で今、
話題になっているのが「玄米麹スムージー」です。
海外セレブ発祥のグリーンスムージーとは一味違う、日本人女性のために作られた「和のスーパーフード」を凝縮したこの商品。
今回は、管理栄養士が考案したこのスムージーの実力を、
成分や口コミ、メリット・デメリットまで徹底的に解剖します。
玄米麹スムージーとは？3つの特徴
「くらしいきいき株式会社」が販売する玄米麹スムージーは、
ダイエット中に不足しがちな栄養を補いながら、
健康的に痩せることを目的に開発されました。
1. 栄養のプロ「管理栄養士」が厳選した和の素材
最大の特徴は、日本人の体に馴染み深い「和」の素材をふんだんに使用していること。
管理栄養士が厳しい目で選んだ以下の国産原料が配合されています。
- 玄米麹：体の中から美を作る酵素の力
- 黒糖：体温・代謝を上げるミネラルの力
- 雑穀：18種類配合。腸内環境を整える生命の力
- おから：ダイエットの強い味方。アミノ酸の力
- きな粉：女性らしさを高めるイソフラボンの力
2. 106種類の植物発酵エキス
和の素材だけでなく、野菜や果物など合計106種類もの植物発酵エキスを凝縮。
普段の食事では摂りきれない酵素や栄養素を一杯でチャージできます。
3. 余計なものは入れない「無添加」へのこだわり
毎日飲むものだからこそ、安全性は重要です。このスムージーは「合成甘味料」「合成着色料」「合成保存料」が一切不使用。
体に優しい設計になっています。
ここが凄い！ダイエット女子に嬉しいメリット
① 貧血女子の救世主！鉄分がとにかく豊富
ダイエット中にフラフラしてしまう原因の一つが「鉄分不足」。
玄米麹スムージーは、国が定める基準を満たした「栄養機能食品（鉄）」です。
なんと、たった1杯で1日に必要な鉄分の約70.9%を摂取可能。
さらに、美肌作りに欠かせないビタミンB群（B1・B2・B6）やビタミンCもしっかり配合されています。
② おから×雑穀で「満腹感」が続く
「置き換えダイエットは空腹との戦い」という常識を覆します。
水分を含むと膨らむ性質を持つ「おからパウダー」と「雑穀」を配合しているため、飲んだ後の満足感が違います。
忙しい朝の食事代わりや、食べ過ぎてしまった翌日の夕食置き換えに最適です。
③ 驚きの低カロリー
気になるカロリーは、粉末2杯あたり約24kcalという低さ！
無調整豆乳（150cc）で割っても約91kcal、牛乳で割っても約124kcalに収まります。
普段の食事をこれに置き換えるだけで、大幅なカロリーカットが可能です。
購入前に知っておきたいデメリット・注意点
ダマになりやすい？
粉末の性質上、少しダマができやすいという特徴があります。スプーンで混ぜるよりも、シェイカーを使って振ることで、より美味しく滑らかに作ることができます。
水やお湯だと粉っぽい
水やお湯で溶かすことも可能ですが、少し粉っぽさを感じやすくなります。公式でも、美味しさと栄養価の観点から「豆乳」または「牛乳」で割ることが推奨されています。
実際の味は？口コミ・体験談
実際に愛飲されている方のリアルな声をご紹介します。
「甘さ控えめ、だけどとにかく美味しい！」（30代 T.I様）
今まで他社のスムージーは甘すぎてダイエットに不向きな気がして続きませんでした。でもこれは管理栄養士さんが作った事もあって、黒糖利用で甘さが控えめ。美味しく、とっても満足感があります。間食がやめられない人でもこれで満足できそう！
「満腹感が気に入ってます◎」（40代 R.H様）
朝飲むとお腹がいっぱいになり、そのままお昼まで。腹持ちの良さに驚きました。夕食を減らしたい時や、お腹が減った時にも飲んでいますが、お通じが良くなりウエスト周りがスッキリ、嬉しいです。
こんな方におすすめ！
玄米麹スムージーは、以下のような悩みを抱える方に特におすすめです。
- ✅ 健康的にやせたい方
- ✅ 体の中からキレイになりたい方
- ✅ 疲れがなかなか取れない方
- ✅ 肌荒れが気になる方
- ✅ 貧血気味で鉄分不足を感じている方
- ✅ 食生活が偏りがちな方
お子様やお料理にも！
合成甘味料などを使っていないため、2歳以上でアレルギー等のないお子様であれば、半量〜3分の1の量から一緒に飲むことができます。
また、飲むだけでなく、ヨーグルトに混ぜたり、ホットケーキやクッキーに混ぜて焼いたりと、アレンジレシピも楽しめます。
まとめ
黒糖ときな粉の香ばしい風味で、9割以上の方が「飲みやすい」と回答している玄米麹スムージー。
無理な食事制限で肌ボロボロ…なんて失敗はもう終わり。
「和」の酵素と栄養たっぷりのスムージーで、内側から輝くような健康的なダイエットを始めてみませんか？
